Eu sei. Você não deve estar entendendo nada. O slogan do blog refere-se à produtividade total. Mas, quero refletir contigo sobre o que é ser produtivo, que é bem diferente de sempre estar ocupado.

Acredite. O blogueiro aqui luta diariamente contra isso. Eu sempre acho que preciso produzir, ler, escrever, entender todos os assuntos da minha área. E isso me tirar a tranquilidade, gerando grande dificuldade para lidar com momentos de ócio.

E isso deve-se a era atual, onde a produtividade é muitas vezes confundida com estar constantemente ocupado. Nas redes sociais vemos muitas pessoas exaltando que conseguem fazer tudo – vide o mega top Pablo Marçal.

Como comentei acima, eu, como autor deste blog, também me vejo preso a essa necessidade incessante de fazer e estar sempre envolvido em alguma atividade para me sentir produtivo. Porém, será que essa busca constante por ocupação é realmente benéfica? Claro que não!

Vamos explorar os efeitos negativos dessa mentalidade e como podemos encontrar um equilíbrio saudável.

A ilusão da produtividade constante

Acreditar que precisamos estar sempre ocupados pode nos levar a um estado de “pseudo-produtividade”. Pesquisas científicas têm mostrado que o excesso de atividades pode ser prejudicial tanto para nossa saúde mental quanto para nossa criatividade. O excesso de estímulos e multitarefas pode reduzir nossa capacidade de pensar de forma criativa e inovadora. O cérebro necessita de tempo para descansar e processar informações, e a constante ocupação impede esse processo natural.

Além disso, a pressão para estar sempre ocupado pode aumentar os níveis de estresse e ansiedade. Pessoas que se sentem pressionadas a estar sempre ocupadas têm maiores níveis de estresse e são mais propensas a desenvolver problemas de saúde mental, como depressão e burnout.

O valor do propósito e do autoconhecimento

Para quebrar essa prisão do excesso de produtividade, é essencial buscar propósito e autoconhecimento. Ter clareza sobre nossos objetivos e prioridades nos ajuda a distinguir entre atividades que realmente contribuem para nossos objetivos e aquelas que apenas preenchem nosso tempo.

Autoconhecimento: dedicar tempo para refletir sobre nossos valores, paixões e habilidades pode nos guiar na definição de um propósito claro. Isso nos ajuda a evitar a armadilha de fazer tudo e nos concentra no que realmente importa.

Propósito: quando temos um propósito claro, nossas ações se alinham com nossos objetivos de longo prazo. Isso nos permite ser mais seletivos sobre como gastamos nosso tempo e energia, evitando a sobrecarga de atividades desnecessárias.

Dicas para sair da prisão da produtividade excessiva

1. Pratique o ócio criativo: permita-se momentos de descanso e desconexão. O ócio pode estimular a criatividade e a resolução de problemas.
2. Defina prioridades: use ferramentas como a Matriz de Eisenhower para priorizar suas tarefas com base na urgência e importância.
3. Estabeleça limites: aprenda a dizer não. Limitar o número de compromissos e tarefas pode ajudar a focar no que realmente importa.
4. Faça pausas regulares: O método Pomodoro, por exemplo, incentiva pausas regulares durante o trabalho, melhorando a produtividade e reduzindo o estresse.
5. Medite e reflita: práticas de mindfulness e meditação podem ajudar a melhorar o foco e reduzir a ansiedade.

Encontrando metas e propósito

Para aqueles que ainda não têm clareza sobre suas metas e propósitos, aqui estão algumas sugestões:

1. Auto-reflexão: reserve um tempo para refletir sobre suas paixões, valores e o que lhe traz satisfação.
2. Exploração: experimente novas atividades e interesses para descobrir o que realmente lhe motiva.
3. Definição de objetivos: use a técnica SMART (Específico, Mensurável, Atingível, Relevante, Temporal) para definir metas claras e alcançáveis.
4. Procure orientação: conversar com um mentor ou coach pode proporcionar insights valiosos e ajudar a alinhar suas ações com seus objetivos.

A verdadeira produtividade não é medida pela quantidade de atividades que realizamos, mas pela qualidade e relevância dessas atividades em relação aos nossos objetivos.

O slogan do nosso blog, não significa fazer tudo além do limite, mas sim fazer o certo de acordo com nossos objetivos. Ao encontrar um propósito claro e praticar o autoconhecimento, podemos sair da prisão da produtividade excessiva e alcançar um equilíbrio saudável e sustentável.

Enquanto não conseguimos, vamos um dia de cada vez, degrau a degrau, rumo à produtividade inteligente!